Tu espacio de tranquilidad y calma

Yoga, Pilates y bienestar consciente para cuidarte a tu ritmo

En Nidhan te acompañamos a mejorar tu bienestar físico, mental y emocional, sin prisas, sin exigencias y con una mirada cercana y profesional.

Aquí, cada movimiento se adapta a ti.
Cada práctica es una invitación a escucharte y a reconectar con tu cuerpo desde el respeto, la atención y la presencia.

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Estamos en velilla de san antonio, madrid

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flexibilidad de horarios

Atención personalizada

«Cuidarte no es un lujo, es la base para vivir con más calma, equilibrio y bienestar».

Qué es Nidhan

Nidhan es un centro de Yoga, Pilates y terapias pensado para que puedas parar, escucharte y volver a ti.
Un espacio de autocuidado donde la práctica se adapta a tu cuerpo, a tu momento vital y a tus necesidades reales.

Aquí no creemos en las prisas ni en las exigencias.

Te acompañamos con una mirada cercana y profesional para que puedas mejorar tu bienestar de forma segura, consciente y sostenible en el tiempo.

Porque cuidarte no debería ser complicado ni generar más presión.
Debería ser un espacio amable en el que encuentres tu oasis de paz y relajación.

Conócenos Mejor

Qué beneficios te aportamos

Bienestar físico real

Muévete con menos dolor y más libertad. Mejora tu movilidad, fuerza y postura con prácticas adaptadas a tu cuerpo y a tus posibles limitaciones.

Calma mental y emocional

Reduce el estrés y recupera la calma. Aprende a respirar, bajar el ritmo y liberar tensiones para sentirte más tranquil@ en tu día a día.

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Horarios flexibles

Adapta tu práctica a tu semana. Horarios amplios y flexibles para que puedas mantener tu compromiso contigo sin renunciar a tu ritmo de vida.

Yoga y Pilates

Puedes combinar ambas disciplinas según lo necesites, disfrutando así  de los beneficios físicos y mentales de una práctica completa y consciente.

Tres caminos para cuidarte

Cada persona necesita algo distinto en cada etapa.
Por eso en Nidhan te acompañamos a través de prácticas y terapias que se adaptan a ti y a tu momento vital.

más información

Yoga

Prácticas de yoga y meditación que te ayudan a fortalecer el cuerpo, ganar movilidad y calmar la mente, siempre desde el respeto por tus límites y tu ritmo personal.

Terapias naturales

Acompañamiento a través de terapias energéticas como Reiki y Arquetipos para ayudarte a liberar bloqueos, gestionar emociones y recuperar tu equilibrio interior.

Pilates

Clases de pilates enfocadas en el fortalecimiento del core, la mejora postural y la prevención del dolor, con atención personalizada y adaptaciones cuando lo necesites.

«Mi hija de 10 años y yo llevamos varios años recibiendo yoga con Gema. El centro superacogedor , y el cariño de Gema hacen que no dudemos en continuar las clases con ella. Mi hija está encantada con sus clases, y el ambiente es tan bueno que siempre está deseando volver a la semana próxima.»

– Patricia Sánchez

«El mejor centro de yoga y pilates en el que he estado. Gema es una profesional muy formada y comprometida. En el desarrollo de las clases está muy atenta de manera que corrige y adapta los ejercicios para una práctica adecuada. El ambiente en las clases es muy bueno con un clima de confianza y calma. El centro cuenta también con una tienda con productos de calidad. Además de manera recurrente el centro organiza y ofrece actividades extras y talleres muy interesante. Gracias Nidhan!.»

– Laura Parra Pedregosa

«Llevo unos cuantos años yendo a las clases de yoga de Gema y no puedo más que recomendarlas. El ambiente que se crea en las clases es inigualable. Una cosa ideal del centro es que no tienes porque ir siempre los mismo días y mismas clases de forma constante, tienes flexibilidad en el horario lo cual facilita mucho poder compaginar el yoga o pilates con nuestras vidas.»

– Estrella Elvira Ramírez

«Un centro maravilloso con personas maravillosas. Las clases de Yoga con Gema son geniales, su calidez, la energía del centro y de ella, preocupada siempre de tu bienestar tanto físico como mental, hace un todo al que siempre quieres volver. Mil mil gracias por todo!.»

– Gemma Fernández de la Torre

«Un centro 100% recomendable, he peregrinado y probado diversos centros de pilates y yoga y nunca había encontrado alguien que al impartir su clase esté tan pendiente de mejorar el ejercicio de cada uno de sus alumnos. Gema corrige sin cesar para que aprendas a sacar al máximo el partido de una buena clase, clases pensadas y estudiadas para trabajar al máximo el cuerpo y la mente. No puedo estar más agradecida de haber encontrado este centro y poder mejorar mi postura, flexibilidad, fuerza y muchas más destrezas que trabajamos en las clases.»

– Nuria Fernández

«Dos años siendo constante en la práctica de pilates. Sólo Gema ha conseguido que lo logre. Gracias por tu saber hacer, tu profesionalidad y sobre todo el cariño y la cercanía que derrochas ¡Seguiremos disfrutando de tus clases y cosechando éxitos!.»

– Maite Sendarrubias

«El tratamiento de los alumnos es inmejorable. Hay buen humor y simpatía y, sobre todo, mucha empatía con las distintas clases de persona que pasan por el centro. Mi adolescente está feliz con su clase de TaiChi. Muchas gracias.»

– R. Guerrero

«Estuve practicando 1 año con Gema pilates y recientemente Yoga y desde el día 1 me hizo sentir segura, integrada y sobre todo que da total dedicación a cada uno de sus estudiantes. Transmite el amor a su trabajo y te invita aprender nuevas técnicas para seguir mejorando en tu crecimiento personal. Una gran profesora y además una linda atención como la de Andrea.»

– Sandra Pérez

Empieza a cuidarte hoy, con calma y sin compromiso

Te invitamos a probar una clase gratuita de Yoga o Pilates
para que conozcas el espacio, la forma de acompañar y cómo te sientes al practicar aquí.

Y si tienes dudas o necesitas orientación, estaremos encantadas de escucharte y ayudarte a encontrar la opción que mejor se adapte a ti.

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